do pracy

[...] były zbyt dłupie. Nie podejmuję rozmowę i dyskusję z osobami , które nie mają pojęcia o Naszym sporcie. Zawodnicy startujący w zawodach kulturystycznych włożyli dużo pracy aby osiągnąć formę jaką widać na zdjęciach. Respect Polowałem na zdjęcie z Maszą i Andrzejem Zielenieckim ale niestety nie tym razem. Cieszyłem się na zdjęcie z Radkiem [...]

[...] cardio no i z powrotem: -wyciskanie wąsko 20x20kg 15x30kg 12x40kg 10x40kg -uginanie ze sztangą łamaną 12x25kg 10x30kg 7x35kg 4x40kg 2x45kg (ostatnie wymuszone, więcej w tym pracy nóg niż bicepsa) -maszynka do trica (prawie jak poręcze) 4x12reps + droop -uginanie z supinacją 12x12kg 10x12kg 8x12kg -zwisanie na drążku (że przedramię) 3xmax cardio [...]

szybka klata po pracy: -wyciskanie hantli skos - do 27,5kg (5ruchów), 4x8x20kg -rozpiętki siłowe (zgięte łokcie) 4x10-12x16kg -wyciskanie na maszynie 2x7x5sztabek 7x4sztabki, droop -butterfly siedząc 4x20-25x7sztabek, droop miałem jeszcze wkleić gilotynę na smithie+ ale jakiś dzik zajął, to bałem się wchodzić %-) zwłaszcza, że on barki, ja klatę, [...]

bez treningu, bez pracy, powiedziałbym, że nudno, ale jakoś się nie nudzę :-P rano z 30min spaceru-a w sklepie oczywiście nie znalazłem tego co chciałem. Kupiłem za to sos tabasco (czy tam habanero). Ciężko będzie to zjeść :-P Ale fajny dodatek, ostrość kosa Interwały były takie: 5x20s pompek 40s przerwa (wychodziła 1 pompka na sekundę) 5x30s [...]

Panowie, pożale sie po raz 3ci tu... braciak bronił dzis pracy dyplomowej... teraz to już inżynier <gratulacje apropo> pojechalem po niego na uczelnie, odebrac "lekko" podchmielonego po oblewaniu... wracalismy.. miałem pierwszenstwo, a tu jakis k**** buc pie****** k**** k***** wyjeżdzal z drogi podporzadkowanej.. mial ustapic [...]

fajnie firma prosport w****a poleciala : http://www.sfd.pl/temat272756/ ale mniej z tym... z pracy wrocilem i jeszzcze chwile w barze bylem tera spac a o 9 pobudka i do liberca do czech na basen pa

ppo pracy zara do kolegi,ktory wyszedl ze szpitala a potem do banana po koksy dobry towar ma ludzie Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-07-25 15:39:40

jak ja wam zazdroszcze weekendu ja jutro od 8 do 19 na wykladach w niedziele to samo a w poniedzialek ide na rozmowe w sprawie pracy ja chce do liceum ;-(

[...] sobie przypomniałem hehe pamietasz jak w na wakacje mi prace oferowałes ze telefony sie odbiera itp. hehe no i czytałem artykuł o chłopcuhehe z wawy ktory poszedł do takiej pracy ze niby tam wrozby, horoskopy itp. i ze sie okazało ze to seks telefon i opowiadał nie tylko kobieta jak to ich rżnie a oni mowili do niego dziwko itp. hyhy i czytałem [...]

jezeli ktos myslał/mysli ze w sklepie z suplami jest mało pracy to zapraszam do łodzi, od atlety ****a od 10.00 rano do teraz nie miałem czasu nawet zjesc spokojnie, w koncu pierwsze wolne minuty

czyli musze do ojca zadzwonic jak bedzie wracal z pracy to podjedzie do buka i mi obstawi Pzdr/

[...] i b. wolno) Unoszenie nog na drazku 3x15 Unoszenie nog w zawisie podpratym lokciami 2x20 Unoszenie prostych nog w lezeniu na ławce 4x20 Z nudów pstryklem fote z miejsca pracy xD OD Sobotniego popoludnia siedze w Domku w Wieliczce. Lekka nuda jedzonko średnio wchodzi. Niestety dzis odstapilem lekko od diety i skusilem sie na kiełbaske z [...]

[...] o 5. Przepracowane 15h. Koleżanka mnie podwiozła do domu. Wróciłem i od razu spanie. Dieta xD: Jadłem takie rzeczy jak szaszłyki, karkówka, skrzydełka z grilla. Po 1,5h pracy trafiłem na obiad. Naładowałem dużo schabu i polędwiczek w dobrym sosie. Ogólnei prawie cały czas najedzony, ale przerwy w jedzeniu niektóre za długie. fajny samochód? [...]

Gośka: tylko, że z naszym zamiłowaniem do konsumpcjonizmu to nie przejdzie ;-] A ja mówię: wprowadzić przymus pracy i karać za uchylanie się od roboty. A za recydywę w tej kwestii do łagru k***a, i niech składa przez 30 lat długopisy albo szyje ubranka dla lalek - przynajmniej oprzemy się napływowi z rynków azjatyckich. O przymusie zapyerdalania [...]

[...] się boję bo czuję się grubszy niż od ostatnich pomiarów. Może zrobię pomiar 7 marca kto wie. Od 8 - 16 marca mam urlop i w planach non stop wyjazdy... Jutro rano remont, w pracy siedzę od 13:00 - 19:00. Po pracy spokojnie może wejść trening ale gdzie tu czas na dietę :-/ Będę ogarniał na szybko jutro byle nie zawalić. [...]

[...] musiałem po kombinować. Wyszło czysto (w moim przekonaniu) ale i dziwnie- shake na początek, a za ok. półgodziny kiełbasa...nice. Na szczęście dziś ostatnia nocka w pracy i 5 dni off-u, a potem zmiana systemu pracy koniec 12, wchodzi 8-godzinny system zmianowy po tygodniu. Szykuje się stabilizacja. CAN'T WAIT TRENING Unoszenie hantli [...]

Toysy - dzięki, z pomocą Wodyna będzie szyn... Knife - cel zawsze motywował mnie do podwójnej pracy a zawody to było uwieńczenie całego trudu. Wodyn - redukcji nie będę robił tylko postaram się uciąć węgle. Zawody są bez koszulek. Główny cel to zwiększenie masy tripa i wiadomo polepszenie wyniku w wyciskaniu sztangi leżąc. Więcej na priv ponieważ [...]

[...] łykać W tym roku powinno być w miarę dobrze jeśli chodzi o sylwetkę. Takie są plany a co z nich wyjdzie Rasper - najwyższy czas aby coś zaczęło kiełkować 13lat do czegoś zobowiązuje... Jabolson - do lata jest jeszcze troszeczkę czasu ale powinno być ciut lepiej. Slayerek - jeszcze dużo pracy ale powoli do przodu Wodyn - ok, wstawię wątłe plecy

[...] mimo, że takie słabe siłowo Uwielbiam fryzurę na "0" mimo, że jestem postrzegany w pierszej chwili negatywnie ale szybko przekonują się, że to tylko stereotyp . W pracy muszę chodzić w koszuli i garniaku co nie jest mi na rękę ale przyzwyczaiłem się. "Wygląd" czasami pomaga np. mieliśmy spotkanie z jednym poważnym klientem [...]

[...] także będzie szyn. Zobaczę również jak z MC u Ciebie. Korektor - dzięki Servond - miło słyszeć , że jestem autorytetem dla kogoś. To mnie mobilizuje do jeszcze cięszej pracy. Dzięki. Życzę dużych przyrostów masy i siły. Wlecę do Ciebie i zobaczę co i jak... Rrumcek - forma typowo na lato czyli bez rewelacji chociaż zdziwiony jestem , że w [...]